przed treningiem

juz patrzyłem na tego jack3d bo miał spoko opinie ale on az takich duzej dawki kreatyny w sobie nie ma. Clouta myślałem zeby wziąśc przed treningiem a po treningu orotan kaizena? Jak myslisz? Pozdro i dzieki za odpowiedź

TomQ-MAG bralem dawkowanie jakie jest na opakowaniu. Wczoraj sie wkurzylem i przed treningiem dalem nawet 30 g nitro i nadal nic ;/

[...] problemu/konkretne pytanie: a) Czy najtańsza Vitalmaxa będzie dobra na pierwszy cykl kreatynowy czy dołożyć lepiej pare groszy? b) DT=10g DNT=5g? c) DT=rano i po treningu czy lepiej przed treningiem i po d) Czytałem coś, żeby nie mieszać z posiłkami/białkiem. Pierwsza dawka bez problemu, jak brać drugą kiedy po treningu biorę gainera? 7) uwagi: -

pojedyncza kreatyna solo nic tutaj nie zmieni. jak nie masz pompy po nitro 30g! to znaczy, ze posilki przed treningiem sa dupne, lub trening. PS: widze, ze w dziale trecka temat zostal wyczerpany Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-05 18:34:09

trening jest git Co do diety owszem nie jest idealna ale mi sie wydaje ze tragedi tez nie ma. Ostatnio jak doradzili mi zjadlem dobry posilek przed treningiem- makaron z odrobina zoltego sera i mowia ze to najgorszy jaki moze byc- to co jest takiego najgorszego w makaronie?? I nadal zero pompy

ale tego zoltego sera bylo tyle co nic to organizm ledwo co go wogole odczul to o czym tu mowa pozatym mowili zeby zrobic posilek przed treningiem z wysoka il wegli wiec taki zrobilem i nic.

Witam, Mam szybkie pytanko o to co lepiej wybrać do no exploda... No Explode przed treningiem plus Cell Pump rano i po treningu czy lepszy będzie Green Magnitude zamiast Cella?? No i oczywiście dieta i BCAA jak sami mi poleciliście. Nie musicie się śpieszyć z odpowiedzią bo to dopiero na następny cykl:P Pozdrawiam

[...] o środki dostępne w Anglii 1)masa mięśniowa+siła 2)Gainer Instant Mass Reflex, CNP Pro Recovery,optimum nuturition BCAA,zamierzam dokupić monohydrat kreatyny Reflex oraz coś przed treningiem np.no explode 3)6 miesięcy ciągłego treningu(łącznie wszystkiego około 1,5roku) 4)nigdy nie brałem kreatyny jedynie białko, gainery, BCAA,fatburnery 5)no coś [...]

TomQ wystarczy 2 porcje clouta dziennie? Myslalem nad DT 1.5 porcji clouta rano,meso przed treningiem,1.5 porcji clouta po treningu DNT 1.5 porcji clouta rano i po poludniu Czy 2 porcje wystarcza dziennie,6 gram kreatyny to nie za malo?

DT rano 5g mono, przed treningiem porcja no xpl, po treningu 5g mono DNT rano 5g mono

sporyskok z pojedynczej formy na w zasadzie trzy stacki na raz. Jesli chodzi o dawkowanie: DT: rano detonator porcja, przed treningiem xplode 1 - 3 miarki, w trakice i/lub po treningu intrasize (uprzedzam, że smak niszczy) DNT: rano detonator, po poludniu opcjonalnie detonator

3 miarki xploda to przesada, nic to nie da a jeszcze może (nie musi) zaszkodzić nie mówiąc już o bezsenności. Chyba że robisz trening z samego rana bo brać xploda przed treningiem wieczornym to jest masakra..

[...] 3) staż: 2 lata (z małym hakiem) 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Czy dawkowanie 5 gram w dzień nietreningowy rano i w dzień treningowy: rano: 5 gram przed treningiem 5 gram i po treningu 5 gram będzie odpowiednie (takie dawkowanie jest na opakowaniu) I jeśli wezmę łyżeczkę to ile to będzie 5 gram pół? 1/3? 5) stosowane [...]

TomQ-MAG jeszcze jedno pytanie tego HP to w dawce 10 czy wiecej g? btw. ten sposob zazywania: DT przed treningiem hp, po treningu hp DNT rano mono

gainer wg brakow w diecie carbo po treningu tylko bym bral+bialko DT rano 5g przed treningiem 15-20g bcaa xtra, po treningu 5g mono+15g bcaa xtra

dzieki za odpowiedz. Jescze pytanie czy powinno to wygladac tak?? -Śniadanie -Śniadanie 2 -gainer -Posiłek 3 -Obiad przed treningiem- Gainer 1 porcja, kreatyna 5g, 15-20g bcaa xtra, -po treningu- carbo, 5g mono+15g bcaa xtraWpc -Posiłek do 1h po treningu -Kolacja

DT rano 4c cm3, przed treningiem 20-30g nitro DNT rano 4c cm3

Packman90 zma jak najbardziej. efektu kreatyny niczym nie spotegujesz, wiec nie zawracaj sobie tym glowy Pawlak2201 ostrowia wg brakow. tauryne odpusc. DT rano 4c cm3, przed treningiem porcja nitro DNT rano 4c cm3 teraz oblicz ile czego potrzebujesz.

[...] i bcaa będzie ok? mono? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono jako zapobieganie przetrenowaniu podczas treningu silowych i sztuk walki 5g przed treningiem, termo stim - całkiem nieźle 6) mozliwości finanasowe: 150 zł?? powinno wystarczyc na coś potreningowe i ewentualnie na czczo? 7) dieta jest, dobry plan [...]

polaczenie ok. ale bylo by lepiej jak zamias KA wezmiesz zwykle mono DT rano 5g mono, przed treningiem meso DNT rano 5g mono